如何有效的预防白癜风的发病呢?

　　白癜风的发病原因还是比较复杂的，其中季节的变化就是其中很重要一个因素，虽然白癜风在一年四季都是可能发病的，但是在春夏季的时候，人体对于紫外线的适应能力还是比较低的，所以气候也就比较干燥，黑色素细胞容易因此受到损害和破坏，那么该如何有效的预防白癜风的发病呢?北京看好白癜风医院哪家好

　　1. 外出时做好防晒工作

　　白癜风在春季发病高的原因之一是紫外线增强，因此外出时需要加强防晒。出门时可随身携带一些防晒用品，但须避免刺激性较强的药物，以免引起其他皮肤疾病。

　　2. 加强体育锻炼

　　春季时期，人体的免疫力下降，此时多做一些体育锻炼能加强自身体质，提高免疫力。室外紫外线较强时，可适当增加室内的运动。

　　3. 保持良好的饮食

　　此时应忌油腻和刺激性过强的食物，适当多吃富含酪氨酸及矿物质的食物，如动物肝脏、核桃、黑芝麻等，少食鱼虾海味、少饮酒。

　　4. 保持良好的作息和情绪

　　温馨提示：平时工作学习应注意劳逸结合，不可太过劳累。春季时节，人的情绪容易浮躁，此时应保持平和的心态，切记情绪上大的波动和起伏。